『時間がないから、トレーニング出来ない？違います！時間は作るもの‼』山田トレーナー
『時間がないから、トレーニング出来ない？違います！時間は作るもの‼』山田トレーナー
『時間がないから、トレーニング出来ない？違います！時間は作るもの‼』
文武両道‼の鬼トレ山田です(^_^)v
日本中でインフルエンザが猛威をふるっていますが、皆さんは大丈夫ですか？
身体を鍛えて免疫力、抵抗力をつける事は可能ですが、周囲の人達への感染も考えて、手洗いとうがいもお忘れなく！
私の場合、母が片方の肺が機能しておらず、単なる風邪でも命取りになるやも知れず、面倒くさいですが(^^)気をつけています。
さて本題ですが…
以前読んでいた雑誌の特集で、3種目も練習しないといけないトライアスロン競技の選手達はどうすれば、練習時間を作る事が出来るか？というものがありました。
時間もお金もたっぷりある方は心配ないでしょうが(^^) 普通は結構大変ですよね？
トライアスロン競技なんかしていない普通の主婦の方でも、よく「忙しいからトレーニングやストレッチが出来ない。」と言われます。
確かにどんな職種よりも忙しいのが、主婦業だという事は知っています。
だって私の母の介護生活が始まってからというものは、仕事が休みの日でも一日中走り回って家事をしていますから…
家事というものは、終わりのない労働です。
そう考えると恐ろしいですよね！
話を戻しますが…それでも工夫次第で時間は作る事が出来ます！
改めてトレーニングの枠を取ろうと思えば、難しいでしょうが、キッチンに立っている時、お洗濯物を干す時、お風呂に入っても！
出来る事から始めればいいんです(^_-)
でも…忙しくて時間がないというのは、実は言い訳ではありませんか？
時間がないと思うのは、優先順位で他にしたい事があるのではありませんか？
そういう気持ちの問題を解決していけば、必ず良い方向に向かうでしょう！
そしてもしかしたら、残念な事ですが、身体を動かす事自体がそもそも好きではないという結果に気づく方もいらっしゃるかも…
そんな会員さんも多いのですが、そんな方でもパーソナルトレーニングで開眼する事は多々あります。
食べず嫌いはもったいないですよ。
とりあえず動いてみませんか？
鬼トレ山田がお手伝いさせて頂きマッスル(≧∀≦)
写真はある会員さんのご自宅にあるトレーニンググッズ。意識が変わり、色々集めているようです。こうして写真を見せてくれると、使い方のアドバイスも出来るので助かります！
これからも会員さんとコミュニケーションを取りながら、効果を上げていきたいなぁ〜と思っています。ヨロシクです(^^)
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