【運動はどうしていいの②〜花粉症と運動〜 】田中トレーナー
【運動はどうしていいの②〜花粉症と運動〜 】田中トレーナー

パーソナルトレーナーのたなかようこです!
春。花粉が舞うシーズンになりましたね。
花粉症の方にとってはつらいシーズン。
去年は大丈夫だったのに突然!!
花粉症発症してしまう人が増えています。
花粉症とは、植物の花粉が原因でおこるアレルギー性病気のことです。
人間は身体の中に入ってきた様々な敵に対して
やっつけてしまう(免疫機能)が備わっています。
この仕組みは私たちが生きていくために必要不可欠なもの。
しかし、アレルギーは害のない花粉を敵とみなし過剰に
免疫システム反応し、鼻水、目がかゆいなど症状を引き起こしています。
花粉症はアレルギー性病気のため先天性もあり
予防は難しいかもしれませんが・・・・
運動によって楽にこの季節を乗りきることができます!!
運動をすることで筋肉量が増えるため基礎代謝があがり、体温があがります。基礎体温があがると免疫細胞を活性化させることができ、
免疫力が高まります。 花粉症の緩和に繋がります。
花粉が飛んでいるからと思い、運動をあきらめずに、
花粉の飛散の少ない午前中にランニング、ウォーキング、
室内でトレーニングをしたり、ジムに行ったり、ヨガをしたり、
楽しめるレベルの運動をぜひしてくださいね(^_-)-☆
【受講をご希望する方へ】
ボディプランニングでは基本的に1対1のマンツーマン指導です。
先生の予約状況もありますので、まずはメールやお電話、ライン@、Facebookページなど、お問合せしやすいメディアでご連絡ください。
お電話:0925557444
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