痛み・コリ改善コース｜パーソナルトレーニングでダイエット・健康な体づくり

痛み・コリ改善コース

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本当に痛みやコリがとれるのか？

痛みやコリなどの苦痛がなくなるように、最大限の努力をさせて頂きます。
痛みの状態や具合、コリも含めて、現状をしっかり把握させて下さい。その後、手技を使った施術が良いのか、カラダを動かすことやストレッチを含めた改善方法を選択するのかを決めていきます。一度の受講で痛みやコリが完全になくなることはありますが、それが本当の改善ではありません。痛くなった理由を明らかにして、その問題点をしっかり解決していくことが必要だと考えております。
ボディプランニングでは、痛みが再発しないことが、本当の改善だと考えておりますので、痛みがなくなったら終了ではなく、再発しない為の運動の方法や予防の方法も指導させて頂きます。痛みがなくスムーズに動けるカラダを一生続ける為のお手伝いをさせて頂けると幸いです。

どうやって改善させるのか？

肩こりなどのコリは、積極的に動かした方が改善は早いですし、こらないカラダを手に入れることが出来ます。痛みなどは状態によってやり方が変化します。
施術を行う場合は筋膜リリース、PNFストレッチ、IDストレッチ、操体法、METテクニックなどを駆使しながら、改善へと導きます。

安全性は？

痛みを悪化させるような動作や施術は行いません。動きに関しては、痛い動作は行いません。現状で出来ることをひとつずつ教えて、出来るように成長させていきます。
施術は、無理なストレッチやボキボキしたりすることはありません。筋肉が気持ちよく緩んでいく手技や、痛みを全く感じさせないやり方で改善へ促しますので、カラダへの負担もなく安全な施術です。